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Para entender o que você está vivendo
Textos sobre dependência emocional, relacionamentos que adoecem, narcisismo e o caminho de volta para si mesmo. Escrevo aqui o que costumo conversar no consultório.
Gaslighting: Quando Alguém Faz Você Duvidar da Própria Sanidade
Gaslighting é uma forma de abuso psicológico em que alguém mina sua confiança ao negar repetidamente sua realidade, fazendo você duvidar da própria memória, percepção e sanidade.
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Comunicação não-violenta nos relacionamentos
A Comunicação Não-Violenta (CNV), criada por Marshall Rosenberg, ensina a expressar sentimentos e necessidades sem julgamento por meio de 4 passos — observação, sentimento, necessidade e pedido —, transformando a forma c
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